I 100 migliori esercizi di stretching PDF

I 100 migliori esercizi di stretching

Contenido del libri

  • Autore: Guillermo Seijas
  • Editore: Elika
  • I dati pubblicati: Agosto '2015
  • ISBN: 9788898574254
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 452 pagine pages
  • Dimensione del file: 34MB
  • Posto:

Sinossi di I 100 migliori esercizi di stretching Guillermo Seijas:

Questo libro rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibriomuscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno bisogno I vincoliimposti da un'attivita lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite epersino l'esercizio fisico praticato regolarmente, ma senza la supervisione diun esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, doloriarticolari e addirittura lesioni La maggior parte di questi fastidi e ilrischio di incorrervi possono essere facilmente evitati: basta dedicare anchesolo pochi minuti ogni giorno al proprio benessere Un'adeguata guida allostretching vi garantira rapidi miglioramenti e fara si che ogni secondoinvestito su voi stessi vi apporti benefici a breve o lungo termine In this book, point of reference for those who want to train your flexibility, you will find: A full description of the main methods of flexibility training 100 stretching exercises divided into areas of the body and muscle groups involved More than 200 photographs and illustrations to help you understand the instructions A complete guide of the most suitable extensions to combat the most common muscle and joint pain Detailed anatomical descriptions of several areas on which you are working

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Comentarios

Samuela

Love it Dawg veri discorsi

Clemente

amo questo libro !!!!!

Amedea

Wtf non c\'è niente nel libro

Samanta

Adoro la canzone solo un sogno <3 !!

Pompeo

perché io non riesco a leggere o scaricare il libro? io, ora, a 32 anni. oltre i 18 anni.